na kolana

jak kolana bolą to albo musisz przestać klęczeć w kościele albo przestać uprawiać sex na kolanach :D @@-):))

Przej**ane jest spac po 6 godzin cza sie przyzwyczaic .. Tak samo z staniem na nogach po jakims szasie nak***iaja mnie stopy i kolana ..

Drogie pewnie to, pof mala ania we vlogu zaprasza mnie do pomaranczy w kielcach mowi ze 1 raz tu bedzie zeby pokazac jej jak sie bawi i sle buziaki xD, pof dzisiaj kolezka do kierownika ze laminatu znalesc nie moze jednego ( na hali z 10000 szyb a ty szukaj jednej xD) a kierownik a jak k***a znajde to ci przestrzele kolana xD

strzał takim hakiem zachwiało nim noga jakos do tylo poleciałaa mamed podleciał chciał mu wyebac aale zobaczył za głowa mu poszła na doł to w ostatniej chwili mamed mu wyebał z kolana i dobił w parterze xD

https://m.youtube.com/watch?v=OeGJMmfRvPo. Ale.zobacz.jqk popek.szybko.wstal w sumie nie dostalmam zadnegosię.czystego na jape, a oudzian dostal prawy i j**al nana kolana od razu xddo szkoda, chcialem dluzszej walki

Gosciu udaje jakiegos liftera kolana rozj**ane narzeka opaski na kolanach a moze 1/3 siadu robi przy 100kg i. Drze piDe xd

Jade zara do szpitala.bo pancia sama siedziw na przeswietlenie tego kolana

Tylko jak ja mam isc na.sile.nakurfia woda po kolana xD moze do 16 przejdzie

ale Rytkow nie cwiczył 11 lat na siłowni zobacz jak wygladał rok temu albo 2 lata temu? jak prosiak brzuch po kolana i co to znaczy nie naturalnie jak tylko na suplach forme robi xD

ale Rytkow nie cwiczył 11 lat na siłowni zobacz jak wygladał rok temu albo 2 lata temu? jak prosiak brzuch po kolana i co to znaczy nie naturalnie jak tylko na suplach forme robi xD E co ty świeżak wiesz :0

w sumie nic mi sie nie stao przynajmniej takom mam nadzieje z tymi co lezałem co mieli endoprotezy kolana to im na poczatku pomagałem noge z łozka sciagac xD bo sami mieli problem wejsc /zejsc z łozka na poczatku ja to tam zdrowy byłem hehe xD%-) bo wszystko podałem pomogłem i tak dalej %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-19 19:34:48

Witam Jestem po kontuzji kolana, usunięto mi większaą część łąkotki przyśrodkowej, kiedyś miałem też rekonstrukcję więzadła krzyżowego. Mam pytanie... jak mogę bezpiecznie rozwijać mieśnie czworogłowe byc odciążyć kolano? Zacząłęm robić od wczoraj pełne przysiady w dużej ilości tak jak zalecił Wodyn, jednak co mógłbym innego robić by dać bodziec [...]

[...] stali bo by sie bali ze szyba im na leb p******nie ale jak sie uwaza to nic sie nie stanie, spoko ziomek mnie szkoli taki z 30 lat, dłużyła sie ta nocna strasznie na prawde kolana i stopy bolaly w ch**.., porozciagam sie dzis, rozj**ale szybece ogromnaaaa niechcacy stuknalem o ziemie i pekla ale bez wiekszej lipy bo czesto tam szyby pekaja tylko [...]

[...] zrobic mały postep i dojsc w ten poniedzialek co bedzie do 90kg x 6 czyli 2.5kg niz kiedykolwiek 2.5kg to nie jest duzo ale ni choja xD nogi mi sie trafił mały uraz kolana to tez nie ma co gadac chodz juz siła jest ok we wtorek robiłem nogi xD przy wyprostach na maszynie mnie zaczlo kolano bolec nawet nie wiedzialem ze to takie [...]

[...] yebnac na ziemię plecami bo sz slabo mi sie zrobilo kiedys w tym miejscu mialem krwiaka i potkuczone wszystko tam 3 dni jak sparalizowamy chyba w 3gimnazjum dostalem kopa z kolana i od tamtej pory tak czasem odczuwam to miejsce a ostatnio wlasnie tak pobolewalo i tak yeblo wczoeaj lekko sie schylilem i yeb taki ból moze do jutra juz.bedzie git [...]

[...] sogi to ci pewnie latają koło nosa ale dałem. NO "KONIA" NIE DOGONIE pamiętam że zanim zacząłem ćwiczyć na siłowni sporo biegałem ale co rusz były problemy z kolanami, robiłem 30-50km tygodniowo, biegałem raczej przełaj czyli błoto itp. Teraz od roku nie biegałem, ćziczyłem na siłowni i przybrałem ok 12-15kg, przysiady były jednym [...]

kret98 Jest jakiś zamiennik do siadów? Mam długie nogi i albo kolana mi ida daleko przed palce, albo muszę strasznie się pochylać. co? tylko osoby niepelnosprawne/kontuzjowane nie moga siadac ... tymczasowo krotka piłka - przeczytaj artykul od deski do deski billy kidd Wodyn,Jakie jest Twoje zdanie na temat przysiadów a'la Ameryka [...]

kolega lepiej stopy ustawia, Twoje zbytnio rozwarty kąt mają kolega za plytko schodzi, Twoj jest w miare gleboki. musicie sie nauczyc niemal rownoczesnie uginac i biodra i kolana, bo wyglada jakbyscie (szczrglolnie Ty) na zmiane przelaczali prace biodra-kolana-biodra-kolana-biodra-kolana -itd w sumie kwestia wprawy Zmieniony przez - WODYN w dniu [...]

w kwestii chorych kolan wbrew pozorom przysiady powinne pomoc w wiekszosc problemow z kolanami - strzelajace kolana powierzchnie stawowe musza sie oszlifowac a jedyna droga do tego to pełne przysiady - kolana bolace kiedy zejdzie sie na prawde nisko - nie nabiore sie jesli mi powie jakis nastolatek ze ma takie kolana... no jeden na iles tysiecuy [...]

claner Dobry artykuł, powinien zawisnąć. Sog :) Mnie bolą kolana, prawe tak że zginam nogę do max 90 stopni poźniej ból się tak powieksza że bardziej nie próbuję. Przerwałem treningi bo nie mają one sensu dla mnie bez ćwiczenia nóg, bez przysiadów. Byłem na rtg kolan. diagnoza : "nieznaczne zwężenie przestrzeni międzystawowych " [...]